Il Pilates
Il metodo Pilates nacque e si sviluppò all’inizio del XX secolo grazie a Joseph Pilates, un appassionato sportivo: tuffatore, pugile, ginnasta, sciatore, e persino acrobata da circo.
Crescendo Pilates cominciò a perfezionare un suo sistema mirato di esercizi, con lo scopo di rafforzare mente e corpo. Egli riteneva che salute mentale e fisica fossero strettamente correlate.
Allo scoppio della prima guerra mondiale Pilates fu internato in un campo di concentramento. Per quattro anni allenò gli altri prigionieri con la sua sequenza di esercizi a corpo libero (Matwork). Egli prestò anche la sua opera come infermiere, sperimentando l’adozione di molle attaccate ai lettini dell’ospedale, studiate per consentire ai degenti di fare ginnastica e tonificare i muscoli prima ancora di rimettersi in piedi e camminare.
Joseph Pilates progettò diverse attrezzature, tra cui le principali furono: Universal Reformer, Cadillac, Wunda Chair, Big Barrell e Step Barrell. Fu così che concepì l’idea definitiva del sistema che sarebbe divenuto prima “Contrology” e poi metodo “Pilates”.
L’obiettivo del Pilates è sempre stato quello di rendere le persone consapevoli di sè stesse, del proprio corpo e della propria mente, per unirli in una singola, dinamica e funzionale entità.
Le Istruttrici
Siamo due sorelle gemelle, Alice e Carolina, e abitiamo a Milano.
Abbiamo iniziato il nostro percorso artistico all’età di 6 anni seguendo lezioni di danza classica, moderna e contemporanea.
Nel 2014 abbiamo conseguito un diploma di danza classica della Royal Academy of Dance presso la scuola di danza Indance Studio, a Milano.
In seguito, volendo ampliare il nostro bagaglio di conoscenze nel campo del benessere e della salute, siamo entrate a far parte del mondo del Pilates, una disciplina che permette di unire salute, benessere e allenamento fisico. Abbiamo conseguito il diploma di Covatech Pilates Teacher presso lo studio di Pilates Covatech, sempre a Milano, nel 2019 (Carolina) e nel 2021 (Alice).
In questi anni, ognuna di noi ha seguito il proprio percorso con corsi di teatro, canto, pianoforte, design, Shiatsu e trattamenti olistici, con l’intento poi di raccogliere le nostre passioni e metterle al servizio degli altri.
I nostri servizi
Pilates sui Grandi Attrezzi
Lezioni singole, duetti o di gruppo eseguite sui grandi attrezzi (Reformer, Cadillac e Chair), in cui unire resistenza e controllo, a movimento e coordinazione.
Pilates in Gravidanza e Post Gravidanza
Lezioni singole, duetti o di gruppo eseguite sui grandi attrezzi (Reformer, Cadillac e Chair), riadattate per le donne che si trovano in dolce attesa o che hanno appena vissuto questa bellissima esperienza.
Lo Studio è aperto dal Lunedì al Venerdì, dalle 8:00 alle 20:30. Sabato dalle 8:00 alle 11:00.
La durata di ogni lezione é di 55 minuti.
Contattaci
Alice 342.5032100
Carolina 340.7110849
E-Mail: tweelingpilates@gmail.com
Via Sibari 15 B, Milano